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閱讀心得

找回你的人生主控權!!在世代交替的社會生活中，科技生活改變了每個人的生活型態，如手機不離身、重度網路沉迷(如社群網站、交友、購物、遊戲)等等，這本書探討的成癮症是讓曾經有過「明明知道不應該再做，卻又做了」念頭的人們，能夠找到改變的契機，成為更好的自己。

輕微成癮症狀並不會對社會生活造成阻礙，但卻是實實在在的把時間花在較為無實質意義或益處的地方上，現代的人由於網路生活影響，基本上都處於一種極容易分心的狀態，變成較容易不安或逃避現實，如此就愈難發覺自己處於不快樂的生活方式，本書透過各式各樣成癮症狀提醒讀者，有些看似不影響生活的沉迷，其實就是自己在逃避現實生活的不愉快，但如果沒有及早察覺就會失去正視問題的時機，到最後可能變得不像自己了。凡事過度就容易有害，好的興趣或習慣當然可以保持，但壞的習慣或較為不當的興趣，希望可以讓大家透過較為輕鬆的漫畫形式，能輕易投入的閱讀心理症狀的書籍，了解任何人都可能在生活中遇到的成癮症。

而書裡面提到的成癮症，有些或許會讓我們以為明明就是正在享受生活的樂趣，投入自己的興趣而已；而實際上可能已經接近是成癮於一直無法滿足的游渦裡，身心沒有增加任何益處，只是不斷觸發一時的興奮感，這樣的心情常常高低起伏落差很大，也導致使人產生繼續沉迷的執著，因為心情好的時候就覺得理所當然的繼續下去，而如果引起心情低落時產生的卻是堅持，認為應該堅持否則心情會更不好，或反正都不好了，放棄更會覺得什麼都得不到，如此因為不確定該怎麼做能維持每次的心情，只好繼續成癮原本的方式。

這本書就像成癮症入門版，讓我們了解當日常生活對於某事成癮有危害之虞是可能造成錯誤，尤其當事人或身邊朋友尚未察覺之時，建議看看這本書，讓讀者提早知道當生活模式逐漸有點無法掌控，是不是可藉由想想本書的內容，進而發現或許自己愈來愈符合書中的案例或讓你有所感觸到此許這將是自己會經歷的事情。此書就像是把文字影像化，提醒大家日常生活中容易投入過多時間的幾項成癮症狀，像網路、社群這類型的網路成癮症，我想我自己本身應該也有的，常常正事還沒做完給自己藉口休息一下，就拿起手機瀏覽社群網路，結果浪費掉許多時間而擔誤到重要的事情，久而久之會使自己感到沒有目標，時間很容易流失而產生無力感。好的建議我們應該常常放在心上，或許有時不容易對人說出口自己的困擾，或是覺得這明明就是小事而忽略，把這本書當成生活上小小的指引，不屬於過於重度的思考，只要懂得為自己尋找生活正確的方向
。這本書裡圖解的其實都是有關現代人的生活壓力，不要輕忽自己的感受，試著多多傾聽心裡的聲音，也多想想生活中並不是只有缺少，而是不易看見自己可以擁有的。學習面對、學習引導出真正的想法進而解鎖生活中的每道關卡。我們生活在自己的生命裡，是為了感受更好，試著解除自己對於自己的束縛，快樂應該可以更簡單。

摘錄：  

還有一題是我跟同事在上班途中，一起思考的倫理思辯題：到底掉到地上的藥該不該撿起來當沒發生過，再給病人吃?   這算倫理思辯嗎?   應該單純有沒有道德吧?

「當……當然不行啊!」我直流汗。

「那!如果掉下去三秒內撿起來呢!」「也……也不可能再給病人……吧。」

     總之不管怎麼問我，在這本書裡，是不可能會有藥掉到地上還給病人的事情發生的!

     這邊插播一個藥局同事掉藥在地上的小故事：一顆瀉藥掉到地上。同事：「不要撿了!不然吃了會拉肚子!」 謝謝大家。

作者 松山淳

解說 諸富詳彥

譯者 林慧雯

[閱讀心得]

有時候面對生活會不會常有一種若有似無的空虛感??

「鳳頭，豬肚，豹尾」，精美的開頭、充實的內容、有力又平衡的收尾。這是我在這本書裡最意猶未盡的記憶點，因為這三個形容詞就像讓我找到寫作的秘笈一樣。作者提到寫作容易陷入孤芳自賞，所以修鍊寫作功力每個人一定要有本武林秘笈，透過寫作的修行才知道如何傳達價值觀、如何精鍊出自己的文字、如何讓讀者感同身受等等，寫作者從秘笈、從生活的周圍與細節修行修鍊，在新網路時代打出一番名聲。

網路社會已經改變大眾很多思想與行為，搜尋而來的知識取代掉了正常的智慧，沒錯!是"正常"的智慧，我們不在意隨手取得的資訊可能已經摻雜了別人錯誤的解釋，而人們複製貼上的力量已經快速超過學校知識的傳授，現代人少了很多觀察思考的想法，也更沒耐心花時間為資訊解讀，只要能夠"視讀"無論內容程度如何，大家僅認為自己已然了解，卻沒有多加去判斷資訊所帶來的意義，也造就如今的兩大網路產品，第一網路瀏覽量、第二突然的知名度。

現在的"網紅"就是靠網路瀏覽及分享進而讓素人爆紅的新興行業，除了網紅以外還多了很多各式各樣的網路名師及不斷開發出來奇特的課程，他們看到的並利用的就是一件事而已，「流量」，這本書當中有一句"流量為王"，社群媒體、社群軟體 改變了傳閱的速度及方便性，所以寫作要更懂得如何去吸引別人的注意，你就更需要和以前不同的想法和懂得跟上潮流的方法。

<<閱讀心得>>
我們應該致力於完成，而非執著於完美。

在這本書裡面將完美連結到完成，人們因完美而使完成這件事受到了阻礙，或是完美這件事變成我們選擇放棄堅持最冠冕堂皇的理由。
也因為總是害怕失敗，偏偏卻還未開始；然後不斷的總是、總是，繼續的放棄、放棄，彷彿一開始行動就會要了你的命，拚命設想許多未發生或甚至完全不會發生的一切 ; 不行動其實更糟，因為不行動一方面會帶給自己罪惡感，然後再對自己的掙扎施以更多的獎賞，以說服自己實在很辛苦。

一個簡單的轉念，就是這本書最主要的觀點，對目標不是不切實際的追求，而是應該先丟掉一大堆綁手綁腳的想法，一步一步或一小步一小步的接近你的目標。改變自己實際上不複雜、不戲劇性，只是在於自己肯不肯花時間去做。蠻多實用的想法，提供讀者去找出對自己有樂趣及有效率的生活方式或工作模式。

只是整本書的作者，似乎以一種叨念的方式來寫作，所以有時在閱讀上有點美式中文啊，但在中文語意上閱讀來說，有時候看得挺不流暢的。但整體來說，這是一本很實用的書，推薦給大家。

閱讀心得：

因為谷崎潤一郎的名字在書局閒逛時的我駐足在這本書前，書腰寫著”谷崎潤一郎犯罪小說傑作，首度中譯!”，再加上書皮的設計有種低調的唯美感，米色底、偏金屬質感的咖啡色字體及女性和服人型圖樣，再加上浮繪的白色線條帶出頗有和風感的花紋。本文以收入《谷崎潤一郎的犯罪小說》的四篇為主，此書出版是想介紹谷崎為開拓包含偵探小說在內的廣義的推理怪奇、幻想式作品的第一人。在閱讀完之後，對整本書的質感更是加分，雖然是很久以前發表過的作品，但這些犯罪題材著實都帶有奇幻的原素有別於一般推理小說，四個故事都有特色，所以對於四個故事的犯罪情節依然有著鮮明感，就像書裡一開始的導讀裡寫著，谷崎的意圖是聚焦於人生的某一斷面。而谷崎寫故事的手法，其實也蠻特別的，前後兩個故事的奇幻風格比較重，而當中的兩個故事”途中”、”我”風格較為敘事，”途中”的內文只有兩個男主角的對話，一位偵探及一位貌似深愛老婆的男人，看偵探如何從合理的過去挖出不為人知的險惡，”我”則是藉著同學之間彼此懷疑偷竊犯是誰時，當所有不利的證據都指向本故事的主人翁時，他的嫌疑為這個故事在最後寫下了一種似是而非的結論。

另兩個故事為”柳湯事件”、"白晝鬼語”，”柳湯事件”的故事從主角本身及發生的遭遇都像附著了一種很不真實的黏膩感，例如提到主角喜歡觸摸滑溜溜的物質，所以當他沉浸骯髒的浴場裡時，反而升起一種快感，這篇故事從頭到尾都像是因主角的幻想而顯得離奇；而”白晝鬼語”的故事前面的內容反而比較像結果，而後面的內容才是整個發展的原因，開始於主角因自稱有遺傳性精神病的朋友園村一通電話，告訴他如何在看電影時因成功解讀符號而發現一椿即將發生的謀殺案，因而開啟主角與朋友一連串看似不平凡的經歷，但當揭開所有謎底後，所有的不平凡消失無蹤，有的只是比鬼還像鬼的人心。

小說裡的文字，就像帶著我進入一層一層的漩渦裡，走進作者奇幻的局裡，那裡有別於一般世界的道德觀標準，這也是我覺得谷崎能夠發展這類型故事的方向，最奇幻的中心點其實就是人心的~難測。

段落摘要：

★亞馬遜電子書商業類暢銷榜　第1名
★亞馬遜電子書自我成長類暢銷榜　第1名
★亞馬遜電子書管理與領導類暢銷榜　第1名
★亞馬遜讀者評價4.6顆星
★在美國，短短九個月的銷量就已超過22000冊
★韓文版一上市，就榮登韓國最大實體書店教保文庫（Kyobo）與最大網路書店Yes24自我成長類暢榜　第1名

　　想養成每天看書的習慣，為什麼總是不成功？
　　想養成定期運動的習慣，為什麼總是那麼難？
　　想養成早睡早起的習慣，為什麼常會被破功？
　　這，就是人氣作家葛瑞琴．魯賓這本書大受歡迎的原因。

◎Amazon讀者評價：四顆星半！

◎書屋網讀者評價：五顆星！

◎甫一出版便受到熱烈矚目，短時間內已售出九國海外版權，包括西班牙、荷蘭、法國、德國、葡萄牙、巴西、韓國、保加利亞、塞爾維亞。

․一本簡單卻可口值得品嚐的小說。故事發人深省，讓人感動掉淚。讀這本小說好比一開始喝了一杯熱可可，最後以一杯綠茶結束。

蔡康永說，張嘉佳是說故事界的令狐沖。
陶晶瑩說，我感動到想為這些故事獻唱。
黃子佼說，當你路過這本書，請把它帶走。
王家衛說，每個人心裡，都有個，擺渡人。
張大春、艾莉　  跨界齊聲推薦
金獎設計師 聶永真操刀封面設計

引爆150萬次轉發、4億人閱讀、超過10家電影公司搶購版權。
暢銷近300萬冊，10年來最暢銷的華文故事

      說到暗戀，他說——
　　這是他們唯一一次隆重的擁抱。白天你的影子都在自己身旁，晚上你的影子就變成夜，包裹我的睡眠。世事如書，我偏愛你這一句，願做個逗號，待在你腳邊。

　　說到表白，他說——
　　有些人藏在心裡，有些人脫口而出。也許有人曾靜靜看著你：可不可以等等我，等我幡然醒悟，等我明辨是非，等我說服自己，等我爬上懸崖，等我縫好胸腔來看你。

　　說到幸福，他說——
　　最大的勇氣，就是守護滿地的破碎。然後它們會重新在半空綻開，如彩虹般絢爛，攜帶著最美麗的風景，高高在上，晃晃悠悠地飄向落腳地。

　　說到青春，他說——
　　十年醉了太多次，身邊換了很多人，桌上換過很多菜，杯裡灑過很多酒。那是最驕傲的我們，最浪漫的我們，最無所顧忌的我們。

　　說到思念，他說——
　　我從你們的世界路過，可你們也只是從對方的世界路過。哪怕寂寞無聲，我們也依舊都是廢話流，說完一切，和沉默做老朋友。

　　每一分鐘都有人在他故事裡，看到自己
　　他將那些無法碰觸的往事，
　　像故事般寫出，如街頭風景，
　　好讓我們哭著笑著，並從那世界路過。

作者簡介

張嘉佳

　　一九八○年出生於江蘇南通，作家、編劇。曾任雜誌主筆、電視編導。大學期間多才多藝，發揮自小愛閱讀的文學涵養，自導自演多齣戲劇演出、發表近百萬字的文章。創作多元豐富，二○○五年寫了以大學生活為藍本的長篇小說《幾乎成了英雄》、二○○七年完成網路小說《小夫妻天天惡戰》與《情人書》。二○一一年首次擔任電影編劇，以《刀見笑》榮獲第四十八屆金馬獎最佳改編劇本提名。

　　二○一三年，他隨手在網路上寫東西，晚上八點開始寫，十點前放在網上讓大家睡前讀。這些故事有些是他自己的，大多數是別人的。他將這些題材重新打碎融合，記下來來往往的人們，記下他們在城市裡揮灑汗水，澆灌愛情，用力生活的模樣；他讓所有故事繞著一間酒吧發生，並把胡言、悅悅、管春、毛毛，甚至自己，還有一隻狗寫在故事裡。

　　〈老情書〉把大家逗得又哭又笑，引發最多共鳴、分享；〈我希望有個如你一般的人〉在一個晚上感動上萬讀者，有讀者直呼拍成電影會破十億票房；〈擺渡人〉在第一時間受到王家衛導演青睞；〈初戀是一個人的兵荒馬亂〉則記下了自己學生時代朦朧青澀的幾段感情……這些陪伴大家每一晚的文字，後來集結成短篇小說集《從你的全世界路過》。
 

★服務過上百家客戶、深獲多數CEO信任，客戶心目中最佳的行銷服務★
★台灣公關界領導品牌世紀奧美創辦人，多年公關行銷經驗徹底實踐的工作術★

　　關掉內心恐懼，讓行動不一樣──
　　頭號品牌公關達人傳授多年第一線工作經驗，

https://youtu.be/Eylcz0QTU3g

【作者介紹】
近藤史惠日本近年來備受矚目的文壇之星。一九六九年五月二十日誕生於大阪府，畢業於大阪藝術大學文藝學科。一九九三年以《冰凍之島》獲得第四屆「鮎川哲也賞」，正式出道。 
她擅長以細膩的筆觸描寫複雜的女性心理，因《睡鼠》、《櫻姬》、《二人道成寺》等一系列以歌舞伎為題材的作品而廣為人知。其他作品有《老人與長椅》、《驟然白蘿蔔》、《第二個月亮》、《拖把魔女知道咒文》等。從二○○六年起擔任大阪藝術大學文藝學科客座副教授。 
在二○○七年出版的《犧牲》一書中，她透過一名年輕自由車選手之眼，闡釋「犧牲」背後的真義，充滿速度感的情節、曲折迂迴的真相，魔術般地同步構築出文學厚度與謎詭氛圍，隔年便贏得第十屆「大藪春彥賞」，並超越了萬城目學、森見登美彥、吉田修一與櫻庭一樹等強勁對手，榮獲日本出版界奧斯卡「書店大獎」的第二名，更入選「週刊文春」以及「這本推理小說真厲害！」年度十大推理小說！本書並已被改編成漫畫，證明一本好看的小說足以超越類型界線，獲得廣大讀者的喜愛。 
繼《犧牲》大獲好評後，二○一○年她又完成了小說《伊甸》，在舉世聞名的環法自由車賽舞台上，再度以白石誓為主角，將人性的煎熬、友誼的衝擊描寫得淋漓盡致，讓人一拿起書，就再也無法放下！

【新書簡介】
料理×推理，不僅滿足你的胃，更要挑戰你的邏輯！書內描寫食物鉅細靡遺、讓人食指大動。主廚如偵探福爾摩斯般，能根據客人對料理的描述，解開他們多年來的煩惱謎題。是本溫馨好看、能打動人的療癒系日常推理小說！

位在老城區角落的這家法式餐廳「挺不錯餐館」只有五張餐桌、七個吧檯座位和四個店員。

主廚三舟是曾經在法國鄉下的多家小酒館和餐廳學習廚藝的怪胎，蓄著絡腮鬍，頭髮綁在腦後，沉默寡言，但做的料理純樸實在，能夠抓住真正喜愛法國料理的客人的心和胃。

但這還不是三舟最厲害的地方！老主顧西田先生為什麼生病了？國王餅內的小瓷偶怎麼在眾目睽睽下憑空消失？知名巧克力店裡的巧克力包裝為什麼都是質數？靠著對法式料理的豐富知識和絕佳觀察力，三舟以漂亮的手法一一解決餐館客人們深藏心底的煩惱……敬請享用各道絕讚的料理和頂級的謎題！

【閱讀心得】

看完此書真的對書裡精緻的美食感到挺不錯的，許多描寫都像是熠熠發光的攝影畫面，讓人定晴一亮的美食甚至傳來撲鼻的香氣，一切精心而且美味。

作者--丹尼爾．凱斯

一九二七年生於紐約，擁有布魯克林大學心理學學位。

　一九五九年，凱斯在《奇幻與科幻》雜誌首度發表作品即一鳴驚人，短篇處女作《獻給阿爾吉儂的花束》並為他贏得「雨果獎」的肯定，而在擴展成長篇後又再榮獲「星雲獎」，一舉囊括了科幻小說界最重要的兩項大獎！這部探討心智障礙主角查理與白老鼠阿爾吉儂在醫療介入後，身體與心理所產生的變化的作品，更屢屢受到影劇圈的青睞，一九六八年先被改編拍成電影《落花流水春去也》 （Charley），讓男主角雷夫．尼爾遜拿下奧斯卡最佳男主角獎的殊榮；而NHK也在二〇〇三年改編成電視劇《獻花給倉鼠》，法國、波蘭與英國則先後改編成舞台劇。

　　在《獻給阿爾吉儂的花束》大獲成功之後，多年來凱斯陸續推出了《第5位莎莉》、《24個比利》、《比利戰爭》以及《鏡像姊妹》等一系列以探討多重人格障礙為主題的作品，也使他成為讀者心目中最擅長描寫人類心理問題的作家。其中《24個比利》不但為他贏得了德國「科德．拉斯維茲獎」的最佳外國小說，並榮獲美國偵探作家協會「愛倫坡獎」提名，美國華納電影公司也計畫改編拍成電影。

譯者--趙丕慧

一九六四年生，輔仁大學英文碩士。譯有《杜鵑的呼喚》、《臨時空缺》、《少年Pi的奇幻漂流》、《易經》、《雷峯塔》、《穿條紋衣的男孩》、《不能說的名字》等書。

出版--皇冠文化出版有限公司

作者--佐藤優

作家、前外務省主任分析官。1960年生於東京。

1985年畢業於同志社大學大學院神學研究科、之後進入外務省。在英國日本國大使館和在俄羅斯連邦日本國大使館服務後、進入國際情報局分析第一課、以主任分析官的身分活躍於和俄羅斯的外交。

2005年發表的《國家陷阱》得到第59回毎日出版文化賞特別賞。2006年的《自滅帝國》得到第5回新潮文書賞、第38回大宅壮一非文學賞。其他著作有《獄中記》、《交涉術》、《我說外務省》、《國家的「罪與罰」》等。

譯者--謝育容

專職譯者。譯有《我們生活的風景》（布克文化）、《展現品味的社交禮儀》、《世界醃漬美食DIY》、《一口30下》、《企業回收最佳實務》、《賽局理論圖解》、《99%水蜜桃族沒發覺的工作規則》、《國父和他的日本友人》、《企鵝怎麼開咖啡店？》、《別讓下班等你》、《思考的原點》（商周出版）等書籍。

出版--商周出版

初版--2013年11月

作者-丹妮莉．楚索妮（Danielle Trussoni）

　　1973年生，大學於威斯康辛大學麥迪遜校區攻讀歷史與英國文學。參加愛荷華大學知名的「作家工作室」，結業之後，以自由作家的身分，工作並生活於美國與保加利亞兩地。為《紐約時報書評》、《紐約時報雜誌》等媒體撰寫文章。回憶錄《墜越地球》（Falling Through the Earth：A Memoir），透過父女關係，描述自越戰返回的父親，以及越戰對父親、對整個家庭的影響，榮獲諸多獎項，並入選2006年紐約時報年度十大好書非文學類。目前與先生、小孩居住於法國。

《天使學家》是她的第一本小說創作。

譯者-周和君

　　台灣大學哲學系畢業，美國紐約新社會研究院（New School for Social Research）社會研究所碩士，專攻性別研究。曾任廣播節目主持人、新聞編譯、專業口譯、雜誌社採訪編輯、出版社主編，目前為自由文字工作者，譯著頗豐，包括《我為生命做了什麼？》、《合作取向實務》、《合作取向治療》、《全球化浪潮》、《我嫁了一個死人》、《生命的空白頁》、《911，我活了下來》、《慧心：面對人生幸福、生死、情緒、施受四大課題的智慧》、《觀照的奇蹟》、《佛法帶著走》、《佛陀的女兒》、《神的傳記》、《狂喜之後》等。《開心》曾獲二○○三年《開卷》「 美好生活書類」年度十大好書，以及金石堂年度Top100人生哲學類。現為自由文字工作者。